21
июнь
2013
Правительство Челябинской области предупреждает: в регион пришла сильная жара
![](/uploads/posts/admintrg/iblock/057/жара 5.jpg)
- соблюдайте правила противопожарной безопасности; - по возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня;
- носите одежду из натуральных тканей (хлопой, лен и др.);
- обязательно прикрывайте голову легкой, светлой шляпой, панамой, косынкой. Глаза защищайте темными очками;
- соблюдайте правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе их дома берите воду с собой;
- используйте крема с солнцезащитным фактором, это не дань моде, а необходимость;
- после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;
- не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.