admintrg.ru
Телефоны приемной:
(35191) 6-20-52
» » О профилактике гриппа и ОРВИ

Информационный блок

19
ноябрь
2013

О профилактике гриппа и ОРВИ

Федеральное государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Центр Гигиены и Эпидемиологии № 72
Федерального медико-биологического агентства
города Трехгорный Челябинской области

Чтобы не болеть во время эпидемии гриппа необходимо:

— избегать многолюдных мест;

— по возможности не контактировать с больными людьми;

— не допускать переохлаждения организма; одеваться соответственно погоде;

— вести подвижный образ жизни, больше времени бывать на свежем воздухе, заниматься спортом;

— не нервничать, не забывать про отдых, спать не менее 8 часов в сутки;

— питаться регулярно: употреблять в пищу овощи и фрукты, по возможности свежие, особенно лук, чеснок, лимон;

— стараться побольше пить жидкости (вода, сок, морс);

— с приближением эпидемии гриппа попытаться отказаться от такой вредной привычки, как курение; табачный дым раздражает дыхательные пути, усугубляет течение простудных заболеваний;

— для повышения сопротивляемости организма инфекциям принимать витамины, другие медицинские препараты общеукрепляющего действия (по назначению лечащего врача).

Самый эффективный и легкий способ профилактики гриппа – сделанная осенью прививка!

Если все-таки вы заболели:

— остро и внезапно появился озноб, повысилась температура, появилась слабость, недомогание, сильная головная боль то Вам необходимо максимально сократить общение с окружающими и обратиться к врачу;

— питание больного должно содержать легкоусвояемую пищу, большое количество жидкости;

— помещение, где находится больной, надо регулярно проветривать и проводить в нем влажную уборку;

— необходимо точно выполнять рекомендации лечащего врача;

— ухаживающему за больным нужно пользоваться одноразовой маской, которую меняют каждые 2 часа; от традиционных носовых платков следует отказаться, так как они создают благоприятные условия для жизнедеятельности вирусов, лучше пользоваться одноразовыми салфетками.